怎样有效快速瘦腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 31岁 )我平时也不是特别喜欢锻炼，而且吃得也比较多，最近发现自己的腿部现在变得比较粗，有没有什么快速瘦腿的方法？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
想要使腿部变瘦，可以做一些有利于腿部塑形的锻炼，比如爬楼梯快速行走，这些都可以，除了这些之外慢跑也是可以达到瘦腿的效果，而且这种效果必须得坚持锻炼，才会起到明显的作用。除了锻炼之外，平时的饮食也要注意多吃蔬菜水果，不要吃大鱼大肉，慢慢的自己就会瘦下来。一般每个人的体重到达一定的正常值时，就不需要再减肥，可以进行运动运动，不仅能够使自己的身体健康，而且还可以保持身材。
2022-06-22