减肥晚上饿了可以吃什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 35岁 )我正处在减肥时期，可每天一到晚上就感觉到饿了，想要了解一下，减肥晚上饿了可以吃什么？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥晚上饿了可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样可以解决饥饿感，并且还不容易发胖。但是患者在减肥时期一定要避免吃一些高热量和高脂肪的食物，以免造成身体反弹现象的发生，而影响到了瘦身的效果。当然在减肥时期，除了要调整饮食改善外，患者还需要适当的参加一些体育活动，来促进身体内的脂肪分子不断的燃烧，这样也有利于瘦身。
2022-06-22