夜跑能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 25岁 )我下个月就要结婚了，我的身材有些胖，为了穿上漂亮的婚纱，想要进行夜跑实现减肥，夜跑能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
夜跑有助于身体做到减肥。身体缺乏锻炼可能会导致身体的代谢比较慢，从而引起的脂肪堆积，每天晚上通过夜跑能够加速身体的代谢，让脂肪能排出体外，但需要长期的坚持，还要控制好饮食才能够做到，可以到正规的医疗机构使用水动力减肥，能够快速地分解体内的脂肪细胞，让细胞进行代谢，从而达到瘦身的目的，安全性也非常高。
2022-06-22