减肥计划表
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 24岁 )因为我在假期的时候没有控制住自己的嘴巴，导致现在身体比较肥胖，我想要做一个减肥计划表来进行减肥，减肥计划表？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
在进行减肥期间，制定减肥计划表也是有一定的效果，可以长时间的坚持按照计划表的计划进行减肥。减肥期间可以选择在早晨外出做运动，比如打太极拳，或者是跳广场舞，都可以达到燃烧身体的脂肪，饮食方面也要以低脂肪低热量为主，以免长时间的使用油脂性的食物加快身体肥胖，在星期天的时候也可以通过做体育运动，比如打球或者是爬山的运动方式，都可以达到瘦身的效果。
2022-06-22