怎么样减肥又快又好又健康
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 24岁 )女，今年24岁，这两年可能没有运动，加上经常暴饮暴食，导致胖了20多斤，想问下怎么样减肥又快又好又健康？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一般来说，想要减肥可以选择走路瘦身法，它是很好的一项运动，达到的减肥效果也很理想。走路瘦身法不像跑步那么剧烈运动，运动的力度和强度相对来说比较小，所以，一般需要有一定量的运动，这样才能达到比较好的瘦身效果。除此之外，建议在进行这项运动的时候，要掌握正确运动姿势，同时要避免过久过快走路，影响到膝关节。
2022-06-22