什么时候喝酸奶最好而且还能减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 )打算喝酸奶减肥，但是听说酸奶喝的时间不正确也会导致增肥的，所以想咨询一下什么时候喝酸奶最好，而且还可以减肥呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
吃过饭之后喝酸奶的效果比较好，刚刚吃过饭之后肠胃会有点胀胀的，感觉喝点酸奶能够促进肠胃的消化，也可以将食物尽快的代谢出去。酸奶中含有乳酸菌，能够保护肠胃还可以加快肠胃的蠕动，通过排便的方式将身体里面的垃圾和毒素排出来，对于一些便秘的人来说，喝点酸奶是不错的选择，不管是在饭前喝还是饭后喝，都要注意用量，不能喝太多。
2022-06-22