适合减肥的碳水食物有哪些
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 33岁 )只要我对自己的身材不满意，想让自己变得瘦一些，听说喝碳水食物可以减肥，适合减肥的碳水食物有哪些？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
适合减肥的碳水食物有紫米、小米、糙米等食物。这些碳水化合物使用后能够帮助胃肠道蠕动，促进排便，含热量比较低对减肥有一定的帮助，经常吃高热量和高脂肪的食物会引发身体发胖，也可以到医院通过水动力吸脂的方式来减肥，含能够达到理想的瘦身目的，平时也可以多吃一些含维生素比较丰富的水果也能够减少体内脂肪的形成。
2022-06-22