吃什么青菜减肥最快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 28岁 )我平常总是减肥，也特别希望利用饮食调理方法，让脂肪消耗更快，请问一下吃什么青菜减肥最快？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
菠菜、白菜、包菜、油麦菜、芹菜等等，膳食纤维比较丰富，可以促进消化，减少脂肪的积累。此外，在饮食调理当中，不仅要多吃这些清淡的食物，还要重视肉类食物的摄入。有些人觉得肉类食物的脂肪比较多，所以只想吃素，拒绝吃肉。但事实上需要荤素搭配合理，营养才会比较全面，这样体内的新陈代谢效率才会更高，也更有助于减肥。
2022-06-22