哺乳期减肥妙招
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 )现在孩子已经有5个月了，正在吃奶，但是我想要减肥，但是减肥产品会对自身健康造成不利影响，哺乳期减肥妙招？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
哺乳期减肥妙招一般需要采取有氧运动，比如跳绳或者是瑜伽等，也可以选择骑自行车，通过这些有氧运动，可以加速体内脂肪得到快速燃烧，从而达到减肥效果。但是在减肥期间也要结合饮食调理，饮食上要做到丰富营养，既可以补充体内所需营养物质也能促进乳汁分泌，同时不会影响到减肥效果。避免吃一些辛辣和刺激性食物，也要减少暴饮暴食情况。
2022-06-22