减肥是先有氧还是先无氧
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 21岁 )我在放假的时候想要通过运动的方式减肥变瘦，现在正在做计划，减肥是先有氧还是先无氧？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥正常情况下是先做有氧运动，能够消耗掉身体中的脂肪含量。通过运动的方法需要每天坚持半个小时以上的运动，才能够消耗掉身体中的脂肪，在减肥期间还是要控制好日常的饮食，避免暴饮暴食，能够达到减肥的效果。如果通过减肥的方法效果不是特别的好，也可以使用医美的方法，比如使用抽脂手术的方法抽吸出身体中的脂肪，也能够达到瘦身的作用。
2022-06-22