吃面条能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 20岁 )我是胖胖的女生，虽然体重没有严重超标，但是我很想减肥，因为肥胖带给我的苦恼实在是太多了，请问吃面条能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
食用面条是不可以减肥的。面条的碳水含量和米饭差不多，一般长期食用碳水含量高的食物是起不到减肥的效果的，碳水含量越高，其中富含的能量也就越多，很难被消耗掉。想减肥的话可以选择少吃或者不吃主食，可以吃一些其他的低卡食物进行替代，比方说多吃水果，水果的热量一般都比较低，饱腹感也强，可以在饭前先吃水果，在吃饭时不吃主食，吃一些蔬菜即可，这样才能起到较好的减肥效果。
2022-06-22