减肥操能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 )我最近两天发现我的身体越来越肥胖了，低头的时候还有双下巴，每次跟闺蜜站在一起的时候，我特别自卑，减肥操能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥操是可以减肥的，但是一定要注意持之以恒。过减肥操能够很好的燃烧身体的脂肪，并且还可以起到减肥塑形的目的。减肥餐我每天需要坚持至少半个小时，这样才可以使效果更加明显，同时还需要配合饮食来进行减肥，饮食上要避免吃含糖分和含脂肪高的食物，多吃一些水果蔬菜。大多坚持一个月就能够看到特别明显的效果。在减肥的时候一定要注意合理均衡膳食，这样才可以使减肥不出现反弹。
2022-06-22