翘臀怎么锻炼
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 24岁 )我生完宝宝以后我发现我的臀部出现了下垂，并且引起了臀部的不美观，想要通过锻炼的方式恢复臀部的翘，翘臀怎么锻炼？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
翘臀可以多做一些深蹲、弓步蹲以及侧卧腿上抬等锻炼，也可以通过自体脂肪填充的方法来达到翘臀的效果。自体脂肪填充主要是通过手术的方法抽取身体其他部位多余的脂肪经过加工，填充到到臀部，从而达到翘臀的效果，这种方法创伤比较小，而且不会留下明显的瘢痕，非常容易塑形。自体脂肪填充后避免手术部位沾水，保证充足的睡眠。
2022-06-22