转呼啦圈会瘦腰吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
20748人阅读
问题描述：( 女, 25岁 )我有一点点腰粗，我看朋友转呼啦圈转了挺长时间，腰瘦了很多，请问转呼啦圈会瘦腰吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
经常转呼啦圈是可以瘦身的。转呼拉圈本身是属于消耗较少热量的有氧运动，因此可以帮助我们持续燃烧脂肪。为了达到最佳瘦身效果，每天需要进行一次，每次需要旋转30-40分钟。只有这样，腰部和腹部的脂肪才能在锻炼和按摩的双重作用下，一点一点燃烧起来，达到减肥的最佳效果。
2022-06-22