节食多久腿瘦的明显的
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 29岁 )我的大腿比较粗壮，吃了减肥药，效果也不明显，想通过运动的方法瘦腿，做什么运动腿瘦的明显？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
瘦腿比较明显的运动，可以通过慢跑或者是瑜伽等运动，达到瘦腿的目的。长跑也具有瘦腿的效果，可以以消耗掉腿部大量的脂肪，而且还能够瘦腿部的肌肉，使腿部线条更加好漂亮，也可以通过骑自行车的方法瘦大腿，如果有游泳的爱好，也可以通过游泳或者是有氧运动，达到减肥的目的。在运动期间也需要控制饮食，规律作息，同时也需要为身体补充水分。
2022-06-22