健身房可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 )最近我想减肥，但是我自己在家减肥的话，感觉效果不太好，我想问一下健身房可以减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
健身房也是可以减肥的，但是需要选择合适的方法，才能够起到减肥效果，需要长期坚持才能够有一定的作用，一般想要进行健身减肥的话，每天需要坚持做一个小时左右，能够起到高效的燃烧脂肪效果。在减肥期间也要注意饮食不要吃猪肉或者是动物内脏，尽量还是吃鸡肉、鱼肉比较好，平时也可以多吃一些蔬菜水果，少吃主食也有减肥效果。
2022-06-22