营养成分表怎么看减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 25岁 )和朋友聊天的时候，他说他现在在减肥，吃饭的话都要看营养成分表，我想问一下减肥怎么看营养成分表？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥看营养成分表的话需要注意观察脂肪和含糖量，一般脂肪含量比较高的话尽量要少吃，容易导致发胖，饱和脂肪酸如果比较高的话，也要注意少吃，以免会对身体健康产生影响。如果想要减肥的话，要选择比较健康的方法，饮食尽量以低糖低脂饮食为主，平时也要多进行体育锻炼，也能够起到燃烧脂肪的作用，也可以起到非常好的减肥效果。
2022-06-22