藜麦减肥效果怎么样
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 34岁 )前段时间出去旅游了，吃了各地的美食没有控制好，导致身体有些肥胖，藜麦减肥效果怎么样？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
藜麦有辅助减肥的效果。藜麦属于粗粮，含膳食纤维比较丰富，对减肥有一定的帮助，如果对自己的身材不满意，可以通过运动的方式来减肥，每天坚持做跑步、跳绳、游泳等运动30分钟以上，可以使体内的脂肪得到燃烧，暂时一段时间会有瘦身效果，也可以到医院去做吸脂减肥，平日里把藜麦当做主食来吃，少吃高热量的食物，一段时间后也会使身材得到改善。
2022-06-22