吃什么减脂肪最快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 32岁 )我一直都很想要减肥，但是我又不想做运动，听说饮食调理方法可以达到减肥效果，那么吃什么减脂肪最快？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
若体内的脂肪比较多，大家不妨多补充低脂肪的食品。其中很多水果蔬菜的脂肪含量都很低，比如胡萝卜，木瓜，芹菜，芒果，菠菜，甜瓜，枇杷，苹果，雪梨等等。不过大家想要减肥，不能只依赖饮食方法，还要结合运动方法，促进脂肪消耗。比如每天都有30分钟左右的时间运动，到操场跑步，或者跟朋友打球，坚持一段时间减肥，效果会更为显著。
2022-06-22