一天运动多久才能减肥效果
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 )最近发现我的体重又超标了，想通过运动的方法来改善，了解一下，一天运动多久才能减肥效果？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一天运动一个小时左右才可以起到减肥的效果。每个人的身体状况不一样，但是减肥效果可能会出现差异，减肥期间要搭配低热量的食物和有氧的运动，长久坚持可以起到减肥效果，但是运动和饮食减肥比较慢，可以通过针灸埋线的方法来改善，针灸埋线目前是中医减肥最快的方法之一，采用溶脂线注射在皮下可以有效的刺激穴位，并且可以溶解脂肪来达到瘦身的效果。
2022-06-22