怎么合理减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 28岁 )身体出现了肥胖的情况，影响了身体的外形，我打算通过减肥的方式来改善，怎么合理减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
合理减肥可以通过运动的方式来改善，比如跑步或者跳绳以及瑜伽等，可以加快脂肪燃烧改善自身的问题。运动减肥需要长期坚持才能达到理想的瘦身效果，如果肥胖的症状比较严重，想要在短时间内达到瘦身目的，需要通过光纤溶脂的方法来治疗，对局部损伤比较小，能使身体变得更加妖娆。在减肥期间注意饮食方面不要暴饮暴食，选择清淡的食物摄入。
2022-06-22