吃什么能减肥最快还能减全身
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 40岁 )我经常暴饮暴食，导致身材出现了严重的肥胖现象，会使整个身材看起来特别臃肿，吃什么能减肥最快还能减全身？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
吃燕麦火龙果或者是红薯，都可以达到减肥的效果，这些食物属于一种低热量、低脂肪粗粮类的食品，可以加速肠道蠕动，预防便秘。减少高热量高脂肪的食物摄入，但是需要长时间坚持，同时还要配合运动，每天的用量不要少于半小时，可以游泳或者跑步燃烧脂肪，把多余的热量排出体外。属于比较健康减肥的方法，不会出现反弹，注意多喝水。
2022-06-22