为啥慢跑30分钟不减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 27岁 )我的身材比较肥胖，最近想通过慢跑的方式来进行减肥，我坚持了一段时间之后，没有达到减肥的效果，为啥慢跑30分钟不减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
慢跑30分钟不减肥可能是时间上选择的不对，或者是慢跑的时间比较短，而且慢跑还要坚持才可以达到减肥的效果，如果半途而废一般不会起到减肥的目的。要快速达到减肥时，首先要调整好心态，而且还要控制好饮食，必要时可以注射肉毒素或者是采用激光溶脂手术来进行瘦身，效果可能会比较理想，能够把身体里面的热量和油脂快速的溶解掉，能够塑造一个完美的身材。
2022-06-22