如何快速减肚子脂肪
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 34岁 )自从生完宝宝之后，肚子上的肉肉特别多，试过好多办法都没有减下去，如何快速减肚子脂肪？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
可以通过运动的方式快速减肚子脂肪。可以在平时多做一些仰卧起坐、瑜伽、游泳、俯卧撑等有氧运动，可以有效的消耗体内的脂肪，体内脂肪减少自然会达到瘦身的效果，在饮食上也要有所注意减少食物的摄入，每顿饭吃七成饱就可以，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入体内，可以有效的起到减肥的作用。减肥是一个漫长的过程，需要不断的坚持。
2022-06-22