小腿肚怎么减
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 35岁 )我小腿肚子上的肉特别大，夏天穿裙子的时候必须穿长裙把小腿给遮住，特别不好看，小腿肚怎么减？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减小腿肚子可以采用有氧运动，比如晨跑、游泳、跳绳、爬楼梯，等多锻炼它能消耗脂肪达到瘦腿的目的，还可以把腿放到水桶里加入温水，水不要超过小腿加浴盐和精油，按摩腿部促进血液循环，可以坐在凳子上把脚抬高，呈90度直角，用拳头拍打小腿，各拍5分钟左右，平时吃饭时定要注意，不要吃高脂肪的东西，甜食肥肉都不要吃，要多吃些清淡的食物，含有维生素丰富水果和蔬菜，
2022-06-22