减肥晚上不吃饭能瘦吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
26441人阅读
问题描述：( 女, 21岁 )前段时间我一直都有吃夜宵的习惯，导致出现了体型肥胖，目前想通过饮食控制减肥，减肥晚上不吃饭能瘦吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一般是可以瘦的，但是晚上不吃饭可能会对自身的健康造成影响，最好选择科学或者是健康的方式减肥。比如饮食控制或者是适当的锻炼，饮食上可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，平时要根据自身情况多参加有氧运动，比如瑜伽、跑步、打球等，有氧运动，可以燃烧体内的脂肪和热量，从而达到减肥的效果。
2022-06-22