减肥注意事项
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 29岁 )我的身体天生就比较肥胖，想要通过减肥的方式来改善减肥，想要了解一下注意事项，减肥注意事项？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间应该注意尽量不要吃过于油腻的食物，而且也不要吃含热量比较高的食物，比如巧克力、杏仁、薯片等，含有热量比较高对于减肥不利。而且在减肥期间也要注意多休息，保持良好的精神状态，尽量不要过度的熬夜，如果经常熬夜会导致身体的新陈代谢减慢，从而对于减肥的效果也并不是特别的良好。在平时要注意多吃一些含有维生素类的食物。
2022-06-22