跑步和爬山哪个更减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 23岁 )我的身材有些肥胖，感觉特别自卑，想要通过运动锻炼的方式减肥，跑步和爬山哪个更减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跑步和爬山通常都有减肥的效果，因为都可以燃烧身体的脂肪，使脂肪跟随汗液排出体外，从而达到瘦身的作用。想要快速瘦身，除了进行运动锻炼以外，还可以通过抽脂手术的方式，抽脂手术就是利用负压原理，通过一个几毫米的针头伸入皮下脂肪层去多余脂肪，达到快速瘦身的效果是现在比较常见的一种安全瘦身方式，建议到正规医院进行抽脂手术。
2022-06-22