吃什么青菜减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 )我的姐姐特别的胖，听说青菜减肥的效果非常的不错，所以想咨询一下吃什么青菜减肥呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
吃一些菠菜和白菜等都是可以起到减肥的效果，想要瘦身快一点，最好饮食要以清淡的为主，不要吃重口味的，放盐的时候要少放一点，因为盐放的太多会让人越吃越多。另外就是要多做一些有氧运动，可以做一些跳跃和跑步的有氧运动，这些运动都是可以起到很好的健身效果的，平时也要早睡早起不要经常熬夜，熬夜会影响到人体的代谢。
2022-06-22