哺乳期减肥妙招
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 )现在孩子已经有5个月了，正在吃奶，但是我想要减肥，但是减肥产品会对自身健康造成不利影响，哺乳期减肥妙招？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
在哺乳期减肥妙招可以通过做一些有氧运动或者是通过饮食方面进行改善，有一定的减肥效果，平时可以适量做一些跳绳或者是慢跑、平板支撑等运动，都有一定的燃烧脂肪的效果，而且配合饮食方面多吃一些含有维生素和微量元素的食物，比如菠菜、青菜、西红柿、黄瓜等含有大量的微量元素，能够促进肠胃消化系统的蠕动，从而达到减肥的效果。
2022-06-22