踢足球可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
20090人阅读
问题描述：( 男, 33岁 )这段时间突然发现我的体重出现了直线上升，想要通过踢足球的方式来进行减肥，踢足球可以减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
踢足球可以减肥，踢足球属于一种有氧活动，在踢足球的过程中可以有效的使身体中的脂肪得到燃烧，把多余的热量排出体外。促进新陈代谢和血液循环，有利于毒素和垃圾排除体外达到减肥的效果，可以修复身材，还可以提高身体的免疫力，但是需要长时间坚持。每天的运动量不要少于半小时，还要控制自己的饮食，少吃一些过于油腻和辛辣刺激性的食品。
2022-06-22