做什么运动减肥效果最好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 29岁 )前段时间我由于饮食不加节制，导致我的身体现在胖了很多，穿上衣服以后非常的难看，导致我有一点自卑，所以想要进行减肥，做什么运动减肥效果最好？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
做一些有氧运动减肥效果最好，可以经常去跑步或者是散步，以及快走跳绳等，或者是经常去游泳的话，减肥效果也特别的不错，减肥的同时一定要调理好自己的饮食规律，饮食上要清淡一些，能够吃太油的东西，也不能够吃一些甜食，可以多吃一些绿叶蔬菜。
2022-06-22