脂肪是怎么排出体外的
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 28岁 )我从小就属于偏胖体型，随着年龄的增长，肥胖情况越来越严重了，感觉非常自卑，脂肪是怎样排出体外的？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一般情况下脂肪可以通过汗液有效的排出体外，当人体在做大量运动时会大量的出汗，这是因为运动时脂肪会大量的燃烧，变成了汗液排出了体外，汗液对脂肪排出体外有一定的促进作用。因为脂肪的主要成分是甘油三酯，除了通过运动来减少脂肪以外还需要减少能量的摄入，也就是要尽量的少吃主食，多食富含纤维、维生素的水果，同时做到少食多餐。
2022-06-22