哪些水果适合减肥吃
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 )我一直在减肥，这段期间饮食上会有很多的控制，但是今天特别想要吃些水果，哪些水果适合减肥吃？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
适合减肥吃的水果大多数包括一些低热量和饱腹感的水果，比如圣女果、草莓、葡萄等，也可以吃苹果、雪梨，这些水果里面不仅含有大量的维生素能提供个自身机体所需，也减少了正餐的摄入，从而帮助减肥。在减肥期间除了要多吃水果，也可以吃些蔬菜，或者每天坚持到户外，参加40分钟以上的锻炼，能使体重下降，同时也可以采取到医院做水动力气吸脂。
2022-06-22