减肥期间可以吃桂圆干吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-16
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问题描述：( 女, 20岁 )最近一段时间我称体重的时候感觉自己胖了好多，想减肥，但是我又特别的喜欢吃零食，总管不住自己的嘴，减肥期间可以吃桂圆吗？
医生回答(1)
邹方鹏
副主任医师
济南市中西医结合医院
减肥期间是可以吃桂圆的，桂圆的热量和苹果的热量差不多，并且桂圆非常的好吃，营养价值也非常高，但是桂圆也是含有一定的糖分的，每天吃5到6颗就可以，吃桂圆最好是煮粥吃，这样不仅可以分解掉桂圆含有的糖分，煮出来的粥也特别的美味，一举两得。
2022-05-16