减肥为什么不让吃南瓜
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 37岁 )我的身材比较胖，这段时间正在减肥，听朋友说减肥期间最好不要吃南瓜，减肥为什么不让吃南瓜？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
因为南瓜里含有糖分和淀粉的成分比较高，吃多了不利于减肥。在减肥期间南瓜吃多了，会容易出现脂肪堆积的现象，所以在减肥期间是不建议吃南瓜的。减肥期间饮食上尽量不要吃高热量、高脂肪的食物过多，很可能会影响减肥的效果，多吃一些粗纤维以及膳食纤维的食物，也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这些食物可以增加饱腹感，促进肠道蠕动，有助于体内油脂、垃圾排出体外，对减肥有促进的效果。
2022-06-22