怎样让肩膀变薄变窄
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 36岁 )在这一段时间我的肩膀明显比以前宽了许多，我想让肩膀变薄变窄。怎样让肩膀变薄变窄？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
可以通过减肥并做肩部锻炼，让肩膀变薄变窄。如果是身材肥胖导致的肩部变宽、变厚，可以通过减肥，使肩部变薄变窄，同时需要做适度的肩部训练，比如可以每天早晨跑步40分钟，可有效保持肩部挺直并达到燃烧脂肪的功效，长期坚持下去可有有效使肩膀变薄变窄。如果是因为侧三角肌过于宽大，或者肩部的骨头比较宽，就很难通过减肥或做训练来改善了。
2022-06-22