吃玉米可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 )我特别的胖，听说吃玉米可以起到减肥的效果，不知道真的假的，所以想咨询一下吃玉米可以减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
吃玉米是可以起到减肥的效果，因为玉米里面含有比较丰富的膳食纤维，所以吃了之后会有饱腹感，这样进食的量就会减少，从而就会起到减肥的效果。玉米里面的热量并不是特别的高，吃玉米可以增强饱腹感的同时也可以减少热量的摄入，所以减肥的效果还是不错的，除了吃玉米之外还可以吃点其他青菜的，比如说吃点菠菜和芹菜，减肥的效果也不错。
2022-06-22