跑步一个月能瘦多少斤
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 28岁 )长时间暴饮暴食的因素，我的体重明显上升，现在要通过跑步达到瘦身的效果，跑步一个月能瘦多少斤？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跑步一个月一般能够瘦5斤到10斤左右，具体需要根据身体的肥胖程度来做确定。如果身体肥胖情况不是很严重者，会降低减肥的斤数，一般是在5斤左右，如果身体肥胖情况比较严重，坚持跑步，一个月一般能够瘦10斤左右。减肥也可以通过注射溶脂针的方法来改善溶脂针可以有效促进身体内脂肪溶解成为液体，随着新陈代谢排出达到更好的减肥效果。
2022-06-22