减肥期间可以喝纯牛奶吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
54909人阅读
问题描述：( 女, 43岁 )这几个月我的体重出现了严重的上涨症状，这在合理膳食的方式减肥，想要喝纯牛奶，减肥期间可以喝纯牛奶吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间大多数可以喝纯牛奶，里面含有蛋白质和矿物质以及微量元素摄入以后有利于满足体内所需的营养成分，防止出现营养不良，其中含有的脂肪和热量相对较低。减肥期间要避免吃油腻煎炸以及烧烤类的食物，有可能会导致肥胖程度加重，不利于瘦身成功。平时要避免身体过度劳累和剧烈运动，以免引起先兆流产的情况发生，饮食要以清淡为主。
2022-06-22