跳绳能瘦腿吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 27岁 )我一直以来腿部都比同龄人要粗，想通过运动的方式减肥，不知道选哪种，跳绳能瘦腿吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跳绳是非常好的一种瘦腿的方式，因为在整个跳动过程当中，全身的肌肉都在用力，肌肉用力的同时，会燃烧体内的脂肪。从而达到快速瘦腿的目的。但是在活动结束之后，一定要对腿部或者身体某个局部进行放松和按摩。也可以使用温水浸泡的方式，例如可以泡个热水澡，同样可以达到缓解身体疲劳的目的，但是在每次运动前都要做好热身运动。
2022-06-22