怎么减肥效果快又好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 29岁 )自从生完孩子之后，我的体重就没有下降过，到目前为止一直是150斤左右，有没有什么快速的方法减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥效果又快又好的方法，主要还是通过饮食运动。现在选择减肥药和手术减肥的人比较多，但是这种虽然效果快一些，可是基本上都会使体重发生反弹，甚至超过减肥之前的体重，所以还是应该寻找比较安全可靠的方法，就是饮食运动。饮食上要注意低盐低脂，不要吃过多的主食，尤其是高热量的，比如巧克力，奶油蛋糕等。每天早上起来锻炼四十分钟以上，每天饭后半个小时慢走半小时。
2022-06-22