正常运动减肥一个月能瘦多少
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 31岁 )生完孩子后我的身材特别肥胖，想通过运动的方法改善，了解一下运动减肥，一个月瘦的斤数，正常运动减肥一个月能瘦多少？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
正常运动减肥一个月通常能瘦2~4斤，由于肥胖程度不同，所以斤数也不一样。通过跑步以及游泳的方法需要长时间才有效果，如果半途而废会出现反弹的现象。身体比较肥胖，会影响到整体的美观，可以选择吸脂手术的方式治疗，吸脂手术是通过负压的方式，将局部过多的脂肪快速吸出，使局部变瘦，可以达到瘦身的目的。在恢复期间饮食要以清淡为主，不要吃含有高热量的食物。
2022-06-22