深蹲可以瘦腿吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 )因为长时间不运动的原因，我的腿部处在比较肥胖的状态，打算通过深蹲的方式瘦腿，深蹲可以瘦腿吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
深蹲一般情况下是可以瘦腿的，深蹲可以消耗腿部的脂肪，从而使腿部的肌肉增加，长期坚持也能达到瘦腿的效果。另外也可以选择医美的方式来达到瘦腿，比如溶脂针注射或者是吸脂手术，平时也要配合饮食控制或者是适当的锻炼，饮食上尽量少吃一些热量比较高的食物，否则会导致体内的脂肪堆积，也会使瘦腿后出现反弹，比如肥肉、巧克力、全脂面包等。
2022-06-22