怎么减内脏脂肪
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 32岁 )前段时间听朋友说肚子大是因为内脏的脂肪多，我想减内脏脂肪，请问怎么减内脏脂肪呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
通常可以通过有氧运动和饮食调节减内脏脂肪。内脏脂肪主要是生活不规律，经常暴饮暴食导致的，有氧运动可以增加体内代谢功能，全面的降低脂肪率，是减内脏脂肪的有效的方法，饮食上要多吃一些含纤维素的食物，纤维素能让排泄顺畅，吸收有害物质和过多的胆固醇，并将其排出体外，对减去内脏脂肪非常有帮助，减内脏平时要饮食均衡。
2022-06-22