肩膀下垂怎么矫正
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
39259人阅读
问题描述：( 女, 13岁 )正在处于生在发育期，可能长期需要背比较重的书包，时间一长，导致肩膀下垂，需要怎么矫正呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
矫正肩膀下垂首先要改掉平时学习中的不良姿势，和生活中的不良习惯，加强锻炼进行矫正。对着全身镜进行肩膀锻炼矫正是不错的选择。另外可以选择俯卧撑，负重侧平举等等锻炼方式进行肩膀矫正。如果肩膀下垂比较厉害，可以去医院在医生的指导下佩戴矫正带进行锻炼矫正。注意，千万不要自行拉扯，以免造成肌肉受伤的情况，从而加重病情。
2022-06-22