产后怎样减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 38岁 )身体有明显肥胖的症状，我想要采取合理的方法达到减肥的目的，让体重控制正常，产后怎样减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
产后减肥可以合理调整饮食，饮食上可以多吃一些富含优质蛋白和维生素以及矿物质高的食物，这样不仅可以补充体内能量，也能促使体内的新陈代谢加快，将体内的毒素快速排出体外。另外患者也可以通过运动调整，避免长时间的久卧，适当长时参加户外运动，这样可以起到较好减肥效果。也可以等到哺乳期完全结束后，通过吸脂手术方法进行手术。
2022-06-22