燕麦怎么做好吃又减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 28岁 )我的身材属于是比较肥胖的类型，现在正在减肥的阶段，想要吃燕麦，燕麦怎么做好吃又减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
燕麦大多数可以通过做燕麦粥方式吃好吃又减肥。燕麦里面含有丰富的维生素和纤维素，摄入以后有利于补充体内所需的营养物质，还有利于加快肠道蠕动和食物消化。同样可以加快体内的脂肪和热量排泄，达到减肥食物的效果，缓解身材比较肥胖的症状，对于身体减肥有较大的好处。平时要避免暴饮暴食和过多摄入含脂肪较高的食物，加快身体瘦身。
2022-06-22