跑步会瘦吗?
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 )我平时经常会吃夜宵，导致身体出现了肥胖的现象，想要通过跑步达到瘦身的效果，跑步会瘦吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跑步通常会瘦的。每天跑步20分钟到30分钟，可以起到减肥的效果，在通过跑步减肥期间也要注意饮食，如果平时不控制饮食，也会影响减肥的效果，减肥也可以通过水动力吸脂的方法治疗，水动力吸脂通常是用螺旋式水刀加大水流作用于减肥处，选择性对脂肪分离，然后吸出体外，达到减肥的目的。在手术后要注意控制饮食，少吃热量比较高的食物。
2022-06-22