爬楼梯瘦腿还是粗腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 27岁 )身边有好多同学都说爬楼梯可以瘦腿，但是我感觉我爬楼梯后腿越变越粗了，所以爬楼梯瘦腿还是粗腿呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
爬楼梯一般都是起到瘦腿的作用，因为通过爬楼梯可以锻炼到腿上的肌肉，促进血液循环，让腿上的脂肪快速消耗，从而起到瘦腿的效果。只不过在爬楼梯的时候也需要掌握正确的姿势，不然就有可能会让小腿肌肉越来越发达。除了通过爬楼梯来瘦腿之外，在平时生活中也可以多做针对腿部的局部运动，这样也能够起到不错的瘦腿作用。
2022-06-22